ESPECIAL VERÃO

A Direcção-Geral da Saúde, particularmente em relação às pessoas mais vulneráveis ao calor, como é o caso das crianças, dos idosos e das pessoas portadoras de patologias crónicas, alertando para a necessidade de cuidados especiais, recomenda a adopção das seguintes medidas:

1. Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, evitando as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;
2. Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
3. Evitar, sempre que possível, esforços físicos;
4. Evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas.
5. Fora de casa, utilizar roupa solta, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com protecção contra radiação UVA e UVB e protector solar com factor igual ou superior a 30.

As pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos, devem aconselhar-se e seguir as recomendações específicas do seu médico.

Para mais informações, consulte o “Especial Verão” no sítio da DGS (www.dgs.pt) e/ou telefone para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24).

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